| Kurssin nimi | Kiertoharjoittelu senioreille |
| Sijainti | Tuulimäen liikuntahalli, kuntosali |
| Itätuulenkuja 9, 02100, ESPOO |
| Alue | Tapiola |
| Kurssilaji | Kuntosali, kurssi |
| Tapahtumalaji | Kurssit, ilmoittautuminen |
| Kohderyhmä | Seniorit ja 68+ |
| Ajankohta | ke 15.1.2025 klo 11.00 - 11.55 |
| Ilmoittautuminen alkaa | 07.01.2025 12:00 |
| Ilmoittautuminen päättyy | 07.05.2025 11:00 |
Kiertoharjoittelussa kierretään liikunnanohjaajan valitsemat kuntosalilaitteet ja muut liikeharjoitteet määrätyssä järjestyksessä. Harjoittelu kohdistuu näin monipuolisesti koko kehoon. Tunnilla on yhteinen alkulämmittely ja loppuvenyttelyt. Suositellaan tutustumaan kuntosalilaitteisiin etukäteen. Kesto 55 min.