| Kurssin nimi | Kiertoharjoittelu senioreille |
| Sijainti | Espoonlahden uimahalli, kuntosali 1 (yläsali) |
| Espoonlahdenkuja 4, 02320, Espoo |
| Alue | Espoonlahti |
| Kurssilaji | Kuntosali, kurssi |
| Tapahtumalaji | Kurssit, ilmoittautuminen |
| Kohderyhmä | Seniorit ja 68+ |
| Ajankohta | ma 13.1.2025 klo 09.00 - 09.55 |
| Ilmoittautuminen alkaa | 07.01.2025 12:00 |
| Ilmoittautuminen päättyy | 09.05.2025 23:59 |
Kiertoharjoittelussa kierretään liikunnanohjaajan valitsemat kuntosalilaitteet ja muut liikeharjoitteet määrätyssä järjestyksessä. Harjoittelu kohdistuu näin monipuolisesti koko kehoon. Tunnilla on yhteinen alkulämmittely ja loppuvenyttelyt. Suositellaan tutustumaan kuntosalilaitteisiin etukäteen. Kesto 55 min.