Ohjattu liikunta

  • 1 HAKU
  • 2 TUNNISTUS
  • 3 TIEDOT/VAHVISTAMINEN
  • 4 YHTEENVETO

Ohjatun liikunnan kevätkausi käynnistynee ma 1.2.2021, joten kevätkauden aloitus on viivästynyt.
Pääkaupunkiseudun koronarajoitukset jatkuvat 31.1.21 saakka.
Espoon kaupungin liikuntapaikat on suljettu 31.1.21 saakka.
Määräaikaisia suosituksia ja rajoituksia jatketaan uuden määräajan jälkeen edelleen tarvittaessa.

Rajoitusten aikana ohjatun liikunnan tunteja on siirretty virtuaalisiksi ja kaikille avoimiksi. Osallistu mukaan turvallisesti kotoasi:
Pääset koti-jumppaamaan ja poimimaan vinkkejä omatoimiseen liikuntaan!
Live-jumppia senioreille ja erityisryhmille tammikuussa 2021:
maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 13.00-13.30 Tuolijumppa
maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 13.35-14.05 Kehonhuolto ja tasapaino
torstaisin klo 13.00-13.30 Espoo liikkuu -jumppa

Ilmoittautuminen kevätkaudelle 2021
Liikuntakurssille voi ilmoittautua tässä palvelussa liikuntakurssin kohdalla Ilmoittaudu-painikkeesta tai puhelimitse p.09 8166 0800 ma-pe klo 12-13.
Avoimiin ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Kevätkausi käynnistynee 1.2.2021.
Miten löytää sopiva liikuntakurssi/-ryhmä?
Tutustu liikuntakurssien ja -ryhmien erillisiin tuntikuvauksiin ja maksuihin.
Liikuntatarjontaa voi hakea kurssilajin, kohderyhmän tai alueen mukaan. Osa tarjonnasta löytyy helpoiten Vapaa tekstihaku -kohdan avulla.
Kurssilajit
Valitse valikosta haluamasi kurssilaji.
Avoin toiminta -valinta hakee kaikille avoimet ryhmät. Useita eri lajeja.
Kohderyhmät
Aikuiset: Työikäisille. Opiskelijat ja työttömät alennettuun hintaan.
Erityisryhmät: Henkilöille, joille vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn rajoitteen vuoksi liikkuminen on haasteellista. Mukaan voi ottaa oman avustajan.
Seniorit ja aikuiset: Eläkeläisille ja työikäisille.
Seniorit ja +68: Eläkeläisille. 68+ maksutta.
+68: Kuluvana vuonna vähintään 68 vuotta täyttäville eläkeläisille. 68+ maksuton.
Espoolaiset lapset ja nuoret alle 18 v: Lapsille, nuorille sekä lapsiperheille.
Avoin kaikille: Kyseisenä vuonna vähintään 15 vuotta täyttäville ja sitä vanhemmille, ellei ryhmän kuvauksessa toisin mainita.
Vapaa tekstihaku
Voit hakea tarjontaa haluamallasi sanalla.
Sovelletun liikunnan tarjonta löytyy sanalla ’Sovellettu’. Ilmoittautuminen järjestävään seuraan/yhdistykseen.
Seurojen ja yhdistysten kanssa toteutetut liikuntakurssit löytyvät sanalla ’Yhteistyö’. Ilmoittautuminen järjestävään seuraan/yhdistykseen.
Ilmoittautuminen asioinnissa
Ilmoittautumista varten tarvitset omat verkkopankkitunnukset tai mobiilivarmenteen.
Klikkaa valitsemasi kurssin/tapahtuman kohdalla olevasta Ilmoittaudu-painikkeesta ja seuraa ohjeita.
Liikuntakurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissa.
Muista vahvistaa ilmoittautuminen kohdassa ’Vahvista’. Saat vahvistusviestin sähköpostiosoitteeseesi tai halutessasi tekstiviestillä. Rastita tekstiviestin halutessasi ’Omat tiedot’ -kohdassa ’Tekstiviesti ja/tai sähköposti’.
Liikuntakursseille voi ilmoittautua niin kauan kuin niissä on tilaa.
Omat varaukset voi tarkistaa kirjautuneena kohdassa ’Omat asioinnit’.
Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssipaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Vesijumppakurssit on suunnattu erityisryhmille (vamma, sairaus tai muu toimintakyvyn heikentymä).
Voit ilmoittautua enintään kahdelle kurssille kaudessa.
Itsensä lisäksi voi ilmoittaa myös perheenjäsenet. Huoltajan tulee ilmoittaa alle 18-vuotias lapsi.
Espoolaisille, kuluvana vuonna vähintään 68 vuotta täyttäville, seniori- ja erityisryhmien liikuntakurssit ovat 68+-rannekkeella maksuttomia.
Avoin kaikille -ryhmät ovat maksuttomia, paitsi kehonhuoltoa vedessä ja kertamaksuvesijumppa (+68 -rannekkeella maksuton).
Uimahallipalveluja käyttävien on maksettava kurssi- tai kertamaksun lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu (+68 -rannekkeella maksuton).

Kurssipaikan peruminen
Kurssipaikka tulee perua tässä asioinnissa kirjautuneena "Omat tiedot" kohdassa "Omat asioinnit".
Verkkomaksulla maksetun liikuntakurssin peruutusaika on kaksi viikkoa. Tämän jälkeen perutusta kurssipaikasta peritään voimassa oleva kurssimaksu.
Liikunnanohjaajalle ilmoittautuminen tai peruminen ei ole mahdollista.
Lisätietoja liikuntaneuvontanumerosta, p. 09 8166 0800 ma-pe klo 12-13.
Muutokset ovat mahdollisia.

Hae

open

Liikuntaryhmä/Tapahtuma

open