Ohjattu liikunta

  • 1 HAKU
  • 2 TUNNISTUS
  • 3 TIEDOT/VAHVISTAMINEN
  • 4 YHTEENVETO

Ohjatun liikunnan ulkoliikuntaryhmät käynnistyvät maanantaina 17.5.2021
Ohjatun liikunnan kesäkauden liikuntatarjonta julkaistaan tässä asioinnissa pe 14.5. klo 12.
Voit hakea ulkoliikuntaryhmiä esimerkisi asuinalueesi suur-alueen mukaan tai Avoin toiminta -liikuntalajin mukaan.

Ulkoliikuntaryhmien tarjonnassa on ulkokuntosaliopastusta, ulkojumppia ja liikunta-aamuja seioreille.
Ulkoliikuntaryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja ne ovat avoimia ja maksuttomia.
Ryhmiä ei järjestetä rankkasateella.

Ulkoliikuntaryhmissä noudatetaan terveysturvallisuutta:
Jos sinulla on oireita, ethän tule ryhmään.
Minimoi kontaktit ja muista yli 2 metrin turvaväli.
Pese kädet, yski hihaan.
Käytä kasvomaskia, kun liikut paikoissa, joissa on muita ihmisiä.
Toivomme myös, että varaat itsellesi hanskat ulkokuntosalille. Välineisiin kosketaan vain hanskat kädessä.

Ohjatun liikunnan tunteja on edelleen tarjolla myös virtuaalisina ja kaikille avoimiksi. Osallistu mukaan turvallisesti kotoasi:

Pääset koti-jumppaamaan ja poimimaan vinkkejä omatoimiseen liikuntaan!

Live-jumppia senioreille ja erityisryhmille kaupungin liikunnanohjaajien toteuttamana:
maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 13.00-13.30 Tuolijumppa
maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 13.35-14.05 Kehonhuolto ja tasapaino
tiistaisin klo 13.00-14.00 sekä torstaisin ja perjantaisin klo 10.00-11.00 Espoo liikkuu -virtuaalijumppa

Liikuntaneuvontanumerossa p. 09 8166 0800 palvellaan ma-pe klo 12-13. Numero on suljettu pyhäpäivinä ja pe 14.5.

Muutokset ovat mahdollisia.

Hae

open

Liikuntaryhmä/Tapahtuma

open